Diététicienne & Nutritionniste

Améliorer ses capacités physiques et sportives par l'alimentation.

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Une alimentation au service de vos performances sportives.

Vous pouvez optimiser vos performances, vos entraînements et votre récupération grâce à une alimentation adaptée à votre sport et vos objectifs.
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Sport d'endurance

Optimisez votre énergie, votre récupération et vos performances en adaptant votre alimentation aux besoins spécifiques de l’endurance : course, trail, cyclisme, triathlon…
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Sport de force

Construisez une alimentation adaptée au développement musculaire, à la récupération et à la performance : musculation, crossfit, haltérophilie…
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Gestion du poids

Adaptez votre alimentation pour atteindre ou maintenir un poids de forme, en respectant vos objectifs de santé et de performance.
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Hydratation du sportif

Équilibrez vos apports hydriques et électrolytiques selon vos efforts, conditions d’entraînement ou compétition pour éviter fatigue, blessures…
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Faites de la nutrition votre alliée sportive

Que vous soyez amateur passionné ou athlète confirmé, l’alimentation joue un rôle clé dans la performance, la progression et la récupération. Cela ne se résume pas à manger équilibré : l’alimentation s’adapte à votre pratique, à vos objectifs, à votre quotidien. En travaillant ensemble, nous mettons en place des stratégies nutritionnelles concrètes pour vous accompagner avant, pendant et après l’effort. L’idée n’est pas de suivre un modèle rigide, mais de construire une approche qui vous correspond, testée, personnalisée et efficace.
Mise en place d’une alimentation adaptée à vos cycles d’entraînement et à l’évolution de votre forme physique.
Nous aurons exploré et testé en amont une alimentation qui vous permet d’être performant le jour J.
Optimisation de l’alimentation post-effort pour favoriser la régénération musculaire, limiter les courbatures et retrouver rapidement énergie et forme entre les séances.
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Kyla Touraine-Hélias, Diététicienne Nutritionniste à Rueil-Malmaison

Ancienne sportive de haut niveau, médaillée à plusieurs reprises sur la scène internationale et championne Olympique de la jeunesse en 2018 à Buenos Aires, le sport a façonné mon parcours et ma vision de la santé.

Aujourd’hui diététicienne nutritionniste spécialisée dans la prise en charge du sportif, je mets cette double expertise au service des athlètes, amateurs ou confirmés, pour les accompagner dans l’optimisation de leurs performances, leur récupération et leur bien-être.

Mon approche est à la fois professionnelle et humaine, fondée sur l’écoute, l’adaptation aux contraintes sportives et le respect des besoins individuels.

Ensemble, en partant vos habitudes de vie, sportives et alimentaires, nous mettrons en place une nutrition adaptée, confortable et répondant à vos objectifs.

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Durée de la séance :
30 min à 1 h

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Bilan diététique (1h) = 70 €
Suivi diététique (30 min) = 40 €

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85% des mutuelles
remboursent

Ce que pensent les patients.

Déroulement du bilan

Nous commençons par un échange libre : pourquoi vous consultez, ce qui vous amène ici, vos attentes, vos difficultés, vos objectifs…

Nous retraçons ensemble votre parcours de santé, vos antécédents, votre mode de vie et les liens possibles avec votre alimentation.

Nous explorons ce que vous mangez au quotidien : vos habitudes, vos rythmes, vos sensations, sans jugement.

Une mesure de la composition corporelle est réalisée (masse grasse, masse musculaire, hydratation…) pour affiner l’accompagnement.

Je vous expose des conseils personnalisés et adaptés à votre situation, pour amorcer les premiers changements.
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Moyens de paiement : Chèques, espèces et virement.

Vous pouvez contacter votre mutuelle pour connaître la prise en charge exacte.

Au 2 rue de la réunion, le cabinet se situe au premier étage du bâtiment de gauche.

Ce n’est pas obligatoire, mais si vous avez une prise de sang récente, une ordonnance, un compte-rendu médical ou tout autre document utile (examens, diagnostics…), n’hésitez pas à les apporter. Ils peuvent m’aider à mieux comprendre votre situation et à adapter l’accompagnement.

La pesée et la prise de mesures impédancemétrique n’est pas systématique. Elle est possible si besoin ou envie. Vous pourrez alors vous peser habillé ou en sous-vêtements.

Informations

Prendre rendez-vous en ligne sur Doctolib ou par téléphone :

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06 52 93 27 38
2 Rue de la Réunion, 92500

Tous Droits Réservés – TOURAINE-HELIAS Kyla